了,“有、有这么严重吗?”
冷落月点了点头,看着他道:“人过瘦体弱不健康,但过胖也是不健康的,会给身体带了很多负担。你现在还年轻,控制一下饮食,适当锻炼把这肉减掉,以后有节制的健康饮食,我说的那些病就会远离你了。”
控制饮食不就是少吃吗?少吃的话,那他肯定就要吃不饱了。
凤城泓只要一想到,自己不能吃自己喜欢吃的点心,大肉,吃到饱,这心里就开始觉得难受起来了。
“老九,你可还记得崇王叔?”凤城寒看着丧着一张脸的九弟问。
皇兄问崇王叔做什么?
凤城泓心里纳闷,点了点头。
崇王叔他自然是记得的,他比父皇小,但死得却比父皇早。
他也是一个特别会享受的人,好口腹之欲,也好美色。
他记事起,崇王叔就挺着个比女子怀胎九月还要大的肚子,走路的时候,那脸上的肉都在颤。
“你可记得,崇王叔是咋没的?”凤城寒又问。
凤城泓想了想,想不大起来,只记得崇王叔死得比父皇还早,大家都说他是被酒色掏空了身子才死那么早的。
“我不太记得了。”
凤城寒道:“崇王叔是在父皇生辰的宫宴上,问父皇要一个舞姬,父皇答应把舞姬给他了,他特别高兴,也特别激动,笑着笑着就死了。”
“御医说他就是血流不畅,脑子里出血死的,发病了救都救不回来。可见,他这病就是因为过于肥胖引起的。”
有了个前车之鉴,凤城泓更加心惊了。
“所以……”凤城寒幽幽道,“你真的是该节制节制了,小心变成第二个崇王叔。”
“我节制,我从今天开始就节制。”凤城泓连声道,又求助地看向冷落月,“皇嫂我该如何节制呀?”
冷落月想了想道:“早上清淡饮食,忌油腻的吃食,可以吃饱。中午吃七八分饱,少吃些肥腻的东西,多吃青菜少吃肉。晚上就别吃主食了,可以吃一些少油少盐的水煮青菜,也可以适当的加一些牛肉,鸡胸肉,还又纯瘦肉一起煮着吃。”
“炒着吃也行,但也要少油少盐的炒。”她补充道。
曾经她因为压力暴食胖了三十斤个,就是靠这样吃减下来的,当然也适当的增加了一些运动。
凤城泓最爱吃的就是肥腻,最享受的就是,那种嘴里被油脂填满的感觉,可是这些他日后却要少吃了。
“甜腻的点心也要少吃,最好是吃少糖的点心,再配合一些跳绳和跑步的有氧运动就差不多了。”
跳绳,跑步?
凤城泓丧着一张脸,他连多走几步路都嫌累得慌,还要他跳绳跑步,这不是要他的命吗?
泓王妃看着凤城泓道:“王爷,臣妾陪你一起。”
冷落月看着泓王妃圆润的脸庞道:“你也可以减减。”
泓王妃虽然有些胖,但却胖得很好看,是那种珠圆玉润的感觉,十分富态,目测应该有一百四五的样子。不过就她的身高来说,还是有些过胖了。
若是能减上二十斤,将体重控制在一百二十斤左右,就是很健康的体重了。
凤城泓冲自家王妃点了点头。
自此夫妻二人便下定了决心,为了健康要开始节制和运动。
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