睡了十几个小时，江澈是被饿醒的。
现在修为提高了，对能量的需求量也更加大了。
辟谷什么的，在江澈看来根本就没这会儿事。
光吸收灵气，可无法填饱肚子。
抓了一只大肥野鸡，直接来了份小野鸡炖蘑菇。
再加入一根上了年份的人参，还有石斛灵芝什么的。
一锅炖，很快香气就传出来了。
打开锅盖，撒上食用盐，江澈就大快朵颐起来。
好吃的连骨头的吃了进去，最后整锅汤都进了江澈肚子。
这才算吃饱喝足，能量满满啊！
吃饱了，江澈这才出了空间。
出现在民宿中，外面的天空还是蒙蒙亮。
江澈简单的洗了个澡换了身衣服，就给灵芝打去了电话。
“喂，老哥。”
灵芝迷迷糊糊的声音响起。
“懒虫，起床锻炼身体了。”
江澈笑着说道。
“唔，这就起来，稍微等我一会儿。”
灵芝跟说梦话似的，含糊不清。
“好，你们快点。”
江澈说完就挂断了电话，等了差不多十分钟见她们还没出来。
料想灵芝肯定又睡过去了，于是又打了个电话过去。
“啊，老哥，我就眯一会儿没想到眯过头了。”
“这就起来，晓晓姐小雅，快起床训练了。”
再次接到江澈的电话，灵芝立刻就惊醒了。
赶紧去叫韩晓和龙博雅，一时间电话里都是三个女孩子慌慌张张的声音。
江澈无奈的摇摇头，挂断了电话。
又等了五分钟左右，三人这才开门跑了出来。
“江澈哥哥让你久等了。”
龙博雅跑出来，慌张的说道。
定的闹钟是五点半，没想到江澈哥哥五点就起来了。
又起来晚了，真是太不应该了。
“没关系，你们先热身吧，今天还是去桃源谷训练。”
江澈笑着安慰道，龙博雅这是担心自己起晚了，给自己和唐恬留下不好的印象啊！
这点小事儿，他还没放在心上。
三人点点头，马上拉开了架势拉伸筋骨。
热身十分钟，江澈就带着三人跑进了青云山。
经过几天的特训，韩晓和龙博雅体质已经得到了不小的提升。
跑起步来，速度和耐力都已经非常不错了。
至少世界冠军在她们两人面前，都是不够看的。
灵芝就更不用说了，这会儿已经放飞自我在山林中上蹿下跳的。
很快四人就来到了桃源谷，江澈拿出三瓶灵液给韩晓三人。
“这是今天的营养液，喝完了就可以训练了。”
韩晓灵芝三人赶紧接过去，这可是好东西啊！
昨天早上喝过一次，那感觉真是令人着迷啊！
浑身有用不完的劲，配合着唐恬教的呼吸法进行训练。
她们马上就能找到唐恬所说的气感，气行周天归入丹海。
那是实实在在能感受到自己在变强大啊！
灵芝喝完就更不一样了，整个人配合着唐恬基础修炼功法直接开
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